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懂食疗的婆婆天天给儿媳做这些吃孕后从未有

2019-09-13 02:54:20来源:励志吧0次阅读

  韩女士的婆婆喜欢做饭,而且做饭的手艺一流。这天韩女士和怀孕的妈妈们聊天得知,怀孕后特别容易出现贫血的情况,而回想起自己怀孕的经历并没有任何贫血的症状,也从没有被检查出贫血。

  这天她和婆婆说起这件事,婆婆笑眯眯的告诉她,这一切都要归功于食材。韩女士就更郁闷了,原来婆婆之前听医生说孕妈很容易贫血,要特别注意日常的饮食营养,她就专门去买书学习怎样搭配食材,能让孕妈不贫血,没想到按照做,韩女士后就真的没有出现过贫血。得知真相后韩女士感动的流泪,没想到她是这样的婆婆,后来韩女士将这些饭菜的做法总结了一下,分享给了自己认识的孕妈们了,食用后效果果然很明显。 小米红枣:小米200克,红枣15个,50克。先将红枣去核洗净,小米洗净,然后将小米和红枣放入锅内加水,大火煮沸后,小火煮半个小时,加入红糖,红糖煮化后即可。 糯米粥:糯米 00克,赤小豆、淮山药各50克,大枣20枚,白扁豆15克,先将赤小豆、白扁豆煮烂,再加入大枣、糯米同煮,最后将去皮山药切成小块加粥中,以熟烂为度。 菠菜粥:先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后,切碎,放入煮好的粳米粥内食之。 杞子南枣煲鸡蛋:子20克,南枣10枚,鸡蛋2个。先将枸杞、南枣、鸡蛋洗净,然后放入锅内加水煮熟,然后将鸡蛋去壳再煮10分钟左右再食用。 圆肉猪肝汤:花胶70克、圆肉 0克、猪肝 00克、猪腱 00克、姜片50克、绍酒 0克,先用清水把花胶浸一夜,切成小片,用姜葱出水。再将猪肝切片腌制 分钟后出水,猪腱切件,然后将花胶、圆肉、猪腱放入煮沸的开水中煲 小时左右,然后加入猪肝、绍酒煮 分钟即可。

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