法甲

健康关键靠自己黄建始教授南宁传授健康秘笈

2019-11-09 19:01:16来源:励志吧0次阅读

健康关键靠自己 黄建始教授南宁传授健康“秘笈”

新桂-南国早报蔡立梅 实习生程丽鸾 张锦梅“生命诚可贵,爱情价更高,若无健康在,二者皆飘渺。”7月24日早上9时30分,借用一首“改头换面”的诗,黄建始教授在南宁书城的多功能厅开讲,约400名读者聚精会神聆听了黄教授带来的健康新理念和保健知识 健康关键靠自己“要想健康谁也靠不住,首先要靠自己!”黄教授提及,上世纪80年代,他在美国留学工作时有一大困惑:医学高科技对美国人的健康长寿贡献不大。在过去一个世纪里,美国人的平均寿命增加了30年,即现在的美国人可以比1900年的美国人多活30年,这主要是预防的功劳。其中,先进发达的医疗服务系统只延长了美国人5年的寿命;预防和公共卫生,也就是从各方面促进健康,防治疾病,却让今天的美国人多活了25年!美国的另一项研究发现,自己不注意健康的人,通常会在自己“不该死”的时候死去。引起早逝的原因有50%与个人的不健康行为和生活方式有关,20%与环境有关,20%与遗传有关,只有10%与医疗服务系统有关。由此可见,影响健康的大部分因素是可以控制的,控制权就掌握在自己手中。每个人都会老,都会死,真正的健康是减慢衰老的过程,这在相当大的程度上要靠自己。近年来,媒体报道中国的不少年轻的老总、中关村的中年知识分子早逝,这也说明,一个人的健康资源有限,如果不管理是会贬值的。健康投资是最佳选择健康投资是为了更长久地拥有健康,健康就像一个不停地漏水的容器,必须不停地加水,才能使水面维持在一个水平上。健康投资的收益,就是成功减缓衰老的过程,而真正能帮忙的是有益的健康信息。培养良好习惯有许多人总抱怨,自己工作忙没有时间去锻炼,其实,是因为他心中没有“健康”的概念,如果有,你是不是可以不乘电梯而走楼梯?要健康必须要有自制力,从培养健康好习惯开始,而自制力来自于“健康在我心中”,这是健康投资的精髓。尽量少吃保健品在现场,很多听众都很关心“吃什么保健品比较好”的问题,黄教授用科学的分析和权威机构的结论,告诉大家“最万能的保健品”只有干净的水,一个正常没病的人,每天应喝2升多的水。喝一般的水即可,所谓的“离子水”不过是玩概念,没有科学依据,是骗人的。目前市场上名目繁多、吹得天花乱坠的保健品充满了陷阱,有四分之一为假冒的,大部分不可靠。如所谓的“深海鱼油”,在美国的说明上写着其来自三文鱼,中文说明中却绝口不提;中文中还标明“遵医嘱服用”,误导老百姓把它当成药品用。又如“蛋白粉”是经过加工的,什么东西经过加工后营养物质都会有丢失,如果一个人能正常吃饭,为什么不吃鸡蛋而要吃用鸡蛋加工成的蛋白粉呢?所以,保健品能不吃就尽量不要吃。当然,适当吃些维生素,补充人体的不足,也没什么不好。别动辄打吊针能吃药就不要打针,能打肌肉针就不要打点滴。做医生的都知道,做完肠胃手术后医生最关心的是病人放屁没有,放完屁马上拔掉吊针。好人不要打吊针,打吊针长了把好人都打坏了。一疲劳就打吊针,那和吸毒有什么区别?

昆明财经网
单机资讯
训练
分享到: