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春天宝宝贫血吃什么春天小孩贫血吃什么好

2019-09-14 07:50:21来源:励志吧0次阅读

  春天宝宝贫血吃什么?宝宝贫血多数是由饮食不当引起的,春天正是宝宝成长发育的时节,家长应该提供多样化饮食结构,多给宝宝补充含铁食物。那么,春天宝宝贫血吃什么呢?

  类的食物提取的补血物质是非常安全的,所以春天宝宝贫血可以多吃蔬菜。 1、胡萝卜 胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,是最适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过很多宝宝不爱吃胡萝卜,家长可以把胡萝卜榨汁,加入当饮料喝。 2、发菜 发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血,适合贫血的人吃。 、金针菜 金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 4、菠菜 这是最常见的蔬菜,也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果宝宝不爱吃胡萝卜,那就多吃点菠菜。

  肝脏富含各种营养素,是预防性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用。 2、各种瘦肉 虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买、加工容易,小孩也喜欢吃。

  除了蔬菜、水果、肉类食物能够帮助宝宝补血外,还有其他食物也是可以提供铁元素,帮助宝宝补血的。 1、鸡蛋黄 每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有 %,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其他营养素,所以不失为一种较好的补铁食品。鸡蛋黄是宝宝最早的,家长可以每天给宝宝吃半个鸡蛋黄。 2、动物血液 猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,如果注意清洁卫生,加工成血豆腐,对于预防儿童缺铁性贫血,倒是一种价廉方便的食品。 、黄豆及其制品 每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,远较米、面中的铁吸收率高,宝宝可以多吃豆制品 4、芝麻酱 芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,添加在婴幼儿食品中,深受孩子欢迎。

  鸡肝芝麻 适合:4个月——1岁宝宝 材料:鸡肝15克,鸡架汤15克,大米100克,、熟芝麻各少许。 1、将鸡肝放入水中煮,除去血污后再换水煮10分钟后捞起,放入碗内研碎 2、将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状 、大米煮成粥后,将鸡肝糊加入,再放少许酱油和熟芝麻,搅匀即成。 泥豆腐鸡蛋羹 适合:岁 材料:鱼肉、豆腐、鸡蛋 1、将鱼肉洗净,剁成泥状 2、豆腐一小块,放到碗里用勺子碾碎 、把鱼泥和豆腐泥放到一起,加上一个鸡蛋、少许水搅拌均匀 4、放到锅里蒸熟就可以吃了。我一般用的都是鳕鱼块,没有小刺,而且肉质比较细嫩。 猪肝瘦肉粥 适用:8个月―1岁的宝贝 材料:鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、少许。 1、将猪肝、瘦肉洗净、剁碎,加油、盐适量拌匀。 2、将大米洗干净,放锅中,加清水适量,煮至粥将熟时,加入拌好的猪肝、瘦肉,再煮至肉熟即可。 胡萝卜肉菜卷 适用:1岁―2岁的宝贝 材料:面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜,适量油、葱姜末、盐、酱油。 1、面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合,加入适量水,和成面团发酵。 2、将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末,加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅。 、把发酵好的面团加入碱水,揉匀,擀成面片。 4、面片抹入肉菜馅,从一边卷起,码入屉内蒸 0分钟即成,吃时切成小段。

  应多给宝宝吃富含铁的食物,如动物的心、肝、肾、血以及、鸡蛋黄、菠菜、豆制品、黑木耳、红枣等,并纠正偏食习惯。提倡喂养,因母乳中含铁量比高,且易吸收。并注意及时添加辅助食品,如 -4个月的婴儿,可给蛋黄1/4个,以后逐渐增加到1个,个月加菜泥,7个月后可加肉末、肝泥,设法提高婴食欲,同时防止。 2、在医生指导下服用铁制剂 婴儿最好在两餐之间服,以利于吸收,因为铁质对胃粘膜有刺激,服后易产生哎吐,同时避免与牛奶钙片同时服用,也不要用茶喂服,以免影响铁的吸收。铁制剂用量应遵医嘱,用量过大,可出现中毒现象。 、居室环境要安静,空气要流通 由于贫血患儿抵抗力低,容易感染疾病,如消化不良、、等,因此患儿尽量少到公共场所人多的地方去,并注意勿与其他病人接触,以避免交叉感染,因感染后能使贫血加重。

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